VKİ hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Boyunuzu, kilonuzu ve yaşınızı girin; vücut kitle indeksinizi, hangi aralıkta olduğunuzu ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığınızı hemen görün.
Vücut kitle indeksiniz
—
Bilmekte fayda var
VKİ her şeyi göstermez
VKİ hızlı ve kullanışlı bir göstergedir; ancak vücut yağı ile kas kütlesini birbirinden ayırmaz ve yağın vücutta nerede toplandığını göstermez. Aşağıdaki durumlarda sonuç yanıltıcı olabilir:
- Kas kütlesi yüksek kişiler ve sporcular: VKİ olduğundan yüksek çıkabilir.
- Gebelik ve emzirme dönemi: VKİ tek başına değerlendirme için uygun değildir.
- 18 yaş altı: Yaşa ve cinsiyete özel büyüme eğrileri kullanılır.
- İleri yaş: Kas kaybı nedeniyle değerlendirme farklılık gösterebilir.
- Bel çevresi: Karın bölgesinde yağlanma, VKİ normal olsa bile sağlık riskini artırabilir.
Daha ayrıntılı bir değerlendirme için: vücut analizi
Vücut analiziyle kilonuzun ne kadarının yağ, kas ve sıvıdan oluştuğunu görebilir; beslenme planınızı bu ölçümlere göre şekillendirebiliriz.
Bu hesaplayıcı yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı yerine geçmez. Kişisel değerlendirme için bir sağlık profesyoneline danışınız.
Sağlıklı bir başlangıç için ilk adımı birlikte atalım
Yüz yüze ya da online görüşme için randevu talebinizi birkaç adımda iletebilirsiniz.